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女性臀部位置有一个封闭的骨盆(当然男性一样),骨盆的底部有很多肌肉组织,这部分的肌肉就称为骨盆肌肉。骨盆肌肉对人体有重要的作用,骨盆肌肉就像一张网一样,人的尿道、膀胱、还包括女性的子宫都在这张网上。
所以试想一下,一旦骨盆底的肌肉变得松弛,肌肉能够承受的力量就会大大下降,对健康危害很大,尤其是女性在怀孕的过程中,因为激素和胎儿生长等等原因,经常不可避免的会出现盆底肌肉松弛的现象。
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盆底肌松弛一般是由于妊娠或者分娩,盆底肌肉受到过度牵拉而削弱了支撑力,还有产后过早参与体力劳动,影响了盆底组织张力的恢复导致,导致未恢复的子宫有不同程度的下移。还有慢性咳嗽,盆腔积液,频繁的举重、便秘等增加腹腔内压力,还有一些医源性因素,导致盆底肌肉的松弛。
那么盆底肌可以通过刻意的锻炼来维持健康么?答案是肯定的。
女性可以通过缩肛、缩阴、深蹲等运动来锻炼盆底肌肉,也可以在排尿时,有意间断排尿,憋一会儿再排,还可以用盆底康复仪来锻炼盆底肌肉。缩肛、深蹲等动作不受时间和地点限制,随时随地可以进行,尤其是缩肛运动,站着、坐着、躺着都可以进行,只要每天坚持锻炼,就能使盆底肌肉健康有力。
盆底肌肉长期承受过重重力,加上孕期激素变化,及分娩期间产道的急速扩张与盆底组织的拉伸牵扯,都可能导致盆底局部损伤及产生后遗症。盆底肌修复,可以采用康复治疗(包括盆底肌力综合训练法,盆底康复仪器法和盆底康复自我锻炼法)以及手术治疗的方式,进行矫正治疗。
项目特色
产后妈妈都应该做盆底功能测评,根据测评结构来选择康复治疗。
适合人群
1、产后、人流手术、引产术后;
2、产后、压力性、老年尿失禁;
3、轻、中度子宫垂脱、阴道膨出;
4、泌尿生殖修补辅助治疗;
5、产褥期症状(腰背痛、腹痛、尿潴留、耻骨联合分离等症状);
6、阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满者。
操作档案
操作方式                  其他
疼痛感                     无痛(术中)无痛(术后)
 
常见问题
问:盆底肌是什么?
答:盆底由封闭骨盆出口的多层肌肉与筋膜组成,有尿道、阴道、直肠贯穿其中,盆底内肌群、筋膜、韧带及其神经构成复杂的盆底支撑系统。承托并保持子宫、膀胱、直肠等,盆腔脏器的正常生理位置和功能。
问:盆底肌修复什么时候做比较好?
答:盆底肌修复的黄金时期就是产后42天,这一时期女性荷尔蒙尚未降低,盆骨仍具有良好的可塑性。如果等到做完月子,再进行修复训练的话,盆底肌恢复效果就会大打折扣。等到产后一个月以后,妈妈们的身体已经基本恢复,这时候就可以做一些动作幅度比较大的瑜伽练习。
问:产后盆底修复的症状有哪些?
答:产后盆底修复的症状:
 
1、盆底肌力减弱:如无法对抗阻力、收缩持续时间≤3秒(检测盆底肌力评级≤3级);
2、产后出现尿失禁或者尿失禁在产后持续存在;
3、产后出现盆腔脏器脱垂,如盆底肌检测系统评分1期或以上,尤其是伴阴道前后壁膨出;
4、阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意者;
5、反复阴道炎、尿路感染患者非急性期;
6、产褥期症状(腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等);
7、全身运动系统肌肉功能障碍;
8、下肢水肿、静脉和淋巴回流障碍;
9、术后疤痕疼痛。
 
问:盆底肌修复能达到什么效果?
答:增加盆底肌肉肌力和弹性,使盆底功能恢复正常,并增强阴道紧缩度,提高性生活质量,同时有利于预防、治疗尿失禁、子宫及盆腔脏器脱垂等,盆底障碍性病的发生。
问:为什么产后妈妈需要做盆底肌修复?
答:产后的妈妈们都需要做盆底肌修复的锻炼,产后松弛、容易漏尿、性生活障碍都和盆底肌受损有关。如没有得到及时治疗,日后还可能伴有子宫脱垂、膀胱和尿道膨出、尿道内括约肌关闭不全、尿失禁等并发症。并且随着年龄的增长、身体生理功能下降,相应的并发症就会越来越严重。
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