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师兄们好!宫寒已经成为现代女性患病的最大根源,各种各样古怪的疾病,小到痛经,大到癌症,追根溯源都是宫寒惹的祸,今天给大家分享暖宫操及暖宫艾灸法供大家参考!
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久做暖宫操,让您以后经期远离痛感
暖宫操做法:
双手以下图所示位置和方向稍用力按揉腹部,每晚入睡前做十分钟(或50个),以脚部感到温热为最好。力度以自觉舒适为度,经期禁做。
做操心法:
内心平静、眼睛微闭、周身放松、心随手走。
注意:
月经提前、经量过多、月经淋漓不净、以及月经期、孕期、流产术后不适宜做。如患妇科疾病,须听从医生建议,以确定是否适合。
中医养生调理宫寒
1、月经期间调养:用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。
2、茶饮调养:红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。
3、中药泡脚:艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。
4、日常运动:“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
暖宫灸法
艾灸子宫穴、中极穴和阴陵泉穴三个穴位能够健脾理气,益肾调经,通经活络,培补元气,导赤通淋。可改善痛经、宫寒、小腹胀痛、湿热下注、慢性盆腔炎等问题。
子宫穴及中极穴位置:子宫穴在下腹部,当脐中下4寸,中极旁开3寸。
阴陵泉穴位置:在小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,是足太阴脾经的合穴。
 
步骤:
1、从肚脐中央向下量取4寸(食指、中指、无名指第一关节宽度的和为2寸)处,就是中极穴。点燃艾柱插入艾灸盒固定于中极穴位,灸15 分钟。
2、子宫穴在下腹部,在中极穴旁开三寸处(食指、中指、无名指第二关节和小指第一关节宽度的和,即3寸)。点燃艾柱插入艾灸固定于子宫穴位,灸15 分钟。
3、阴陵泉穴在内踝尖上三寸,也就是从内脚踝最高的地方起,向上量四指(食指到小指的第一指关节宽度),在小腿内侧骨后缘的凹陷处。这儿比其他地方敏感,按下去有胀疼的感觉。点燃艾柱插入艾灸固定于两腿阴陵泉穴位,灸15 分钟。
 
注意:
1.以感到温热为度,避免烫伤。
2.如果有更多的艾灸盒,三个穴位可同时进行,不要超过15分钟。
3.艾灸完成后,喝一杯温开水。
 
2004年,美国政府将太赫兹列为改变未来世界十大技术之一;2005年,日本将其列为国家支柱十大重点战略目标之首;欧洲组织跨国多学科的大型合作研究项目开展研究;我国近年来也日益关注太赫兹技术的发展,已有多家研究机构开展了太赫兹的有关研究。目前,全世界形成了太赫兹研究高潮
太赫兹技术的养生机理
根据我国的中医理论与太赫兹特性及多年临床的实践,太赫兹养生机理主要是:
1、当人体受到太赫兹照射时,由于其频率与人体中的细胞分子、原子团状的水分子的运动频率相一致,引起共振效应,其能量被人体吸收,产生热效应,使深层部位温度升高,并使原子团状的水分子活化成小分子水,使其处于高能状态,加速人体需要的生物酶的合成,同时,活化蛋白质,加速供给人体所需要养份,从而增强机体的免疫力和生物细胞组织的再生力,促进身体健康。
2、人体中的水分占总重量的70%左右,血液中的水分占80%,人体水份的2/3存在于血液中。当人体受到太赫兹照射后,细胞内外水分子产生振动,使老化的大分子团水变成小分子水。由于小分子水具有强的渗透性,溶解力及扩散力,并呈弱碱性状,它不仅能抑制有害病菌的生长,还可以把细胞里的细菌和毒素带出去,将养份送入细胞,从而激活病态细胞,有利于身体排毒和康复。
3、人体的经络受到太赫兹照射后,经络传导系统产生温灸效应,从而达到疏通经络、行气活血、调节血气;温中散寒、祛风除湿、平衡阴阳;消肿散结、扶正祛邪。
4、人体受到太赫兹照射后,微血管扩张,血流加快并可开通侧技循环,从而改善人体微循环,提高细胞组织供血、供氧量;加快炎症渗出物的吸收和消散,解除局部肌肉疼痛。
5、人体病变部位照射太赫兹后,瞬间形成600度高温,并使其较长时间处于弱碱性状态,从而达到抑制和消灭肿瘤细胞及病毒。
 
对人体的作用
1、对骨骼系统的作用:
促进生成大量的成骨细胞、抑制破骨细胞。对骨质酥松、股骨头坏死、关节炎、痛风、风湿病和因钙缺乏导致的疾病有很好的修复作用。
2、对消化系统的作用:
加强胃肠功能,促进消化酶的分解,增进食欲,对慢性胃炎及各器官炎症很好的理疗作用。
3、对血液系统的作用:
加强骨髓造血功能,促进干细胞生成,进而生成大量红细胞和白细胞。加强左心室厚度,增强心肌弹性力,高效理疗心脏病。有效清除血液中低密度蛋白,防止在血管壁沉积,消融血栓。
4、对皮肤肌肉系统作用:
加强活化细胞提高细胞的活力,很快直接分离正常细胞与死亡细胞,增强细胞的代谢能力,促进血液流动,使人体得到更充分的养分供应,改善细胞膜的通透性,帮助细胞吸收营养,排出废物,增强肌肉弹性力,还能起到燃烧脂肪,塑身美容丰胸的效应。对肌内沾链、肩周炎、各种皮肤病有很好修复作用。
5、对早期癌症预防作用:
日本太赫兹专家新纳清宪先生提出了用太赫兹量子波照射防治早期癌症的观点,并加以运用,即选择特定波长的太赫兹量子波对患者进行照射,利用太赫兹量子波与机体内生化酶、DNA、有机分子以及体内水产生共振,从而增强细胞活性,激活免疫细胞,提高免疫力和自愈能力。
 
太赫兹能量仪原理
采用的是一种特殊的波,通过利用太赫兹微波震频,每秒上亿次振波, 直达细胞,从里到外排寒排湿,靶向病灶部位进行集中性调理,从而改善细胞质量,修复活化细胞能量,可以达到排寒祛湿、活血化瘀、疏通经络,打通气血循环,改善体内细胞生存环境。
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